Fatta beslut – problemet och ett par förslag på lösningar

Jag är väldigt dålig på att fatta beslut. Nu är det lite emot mina principer att säga negativa saker om mig själv men så är det faktiskt, nu handlar det om självinsikt!

Det är en negativ egenskap där det oftast är jag själv men ibland också är mina vänner och de omkring mig som drabbas.

Problemen med att fatta beslut är många, men framförallt handlar det om att fatta ”fel” beslut. Som om det vore hela världen! Man vet ju sällan vad som är rätt eller fel förrän man valt heller. Sen är jag alltför bra på att lyssna på vad andra vill och fokusera för mycket på det.

Så, hur ska man göra då? Fick tips från den fantastiske massören Julian i helgen. ”Häll upp ett glas vatten, ställ din fråga till vattnet och drick sedan upp det. Gå och lägg dig och när du vaknar morgonen efter så har du svaret klart för dig.”vattenglasEtt annat tips är att, om du har två olika val, tänka dig in i att du gör det ena valet samtidigt som du går framåt och känner hur det känns. Sen tänker du in dig i att du gör det andra valet, samtidigt som du går åt andra hållet (det går säkert bra att sitta eller stå och göra detta också men jag har lärt mig det så här!). Man kan behöva gå flera gånger och känna efter hur det känns, men en väg kommer att ”kännas bättre” och är då rätt val! Givetvis handlar allt om hur det känns, och de flesta beslut görs bäst med känslan. Det gäller bara att hitta den där känslan, och våga lita på den.

Lycka till med era val och kom gärna med egna tips om hur du lyckas välja här i livet!

Att stanna i nuet

Gick på yoga i morse för första gången på länge, med en av mina favoritlärare Fredrik (som har Buddha spa på söder). Han är så bra på att påminna om att inte sträva efter mer, att inte försöka att hela tiden komma djupare in i ställningarna / asanas. Här är en påminnelse om att inte låta egot ta för mycket plats, en söt liten video: https://www.facebook.com/photo.php?v=338862766223710 Den är inte alls lång så titta på den!

Det är lätt att hela tiden sträva framåt och vilja ”komma längre” även i den världsliga världen. Att få högre lön, ett mer prestigefullt jobb, att bli smalare, att träna mer, att äta nyttigare, städa mer, att spara mer pengar, ha fler vänner på Facebook… ja vad vet jag!

Jag kom idag på att Fredriks ord, om att i en krånglig ställning stanna upp och acceptera att ”här är jag idag” och inte fortsätta kämpa och sträva efter mer, även kan appliceras på vardagens strävan efter ”mer” och ”bättre”. Att slappna av och bara andas. För det som kan hända i yogan är att man ibland kommer lite längre, bara av andningen. Att man ”surrender to the breath”, och släpper på spänningar kan göra underverk. När det gäller vardagen är meditation ett hjälpmedel, eller bara medvetenhet om att det finns ett annat förhållningssätt. Det går att stanna upp och tänka: idag är jag här och det är också bra!

Madonna yogar

Det är inte nödvändigt att komma så här långt!

Mindset och måne – och att dansa sig friare

Efter en tårfylld och ångestriden början på veckan har det sedan bara blivit bättre och bättre. Var det månen som påverkade mig i söndags / måndags? Jag vet inte. Det enda jag vet är att jag mår väsentligt mycket bättre nu, utan att något som helst har förändrats.

Det enda som har förändrats är månen och planeternas placering… och kanske mitt mindset / mitt förhållningssätt. Inte medvetet men det är antagligen det som även har förändrat mitt känslomässiga tillstånd.

Det kan vara bra att påminna sig om detta när man mår som sämst. Att man faktiskt i en och samma situation kan känna olika, beroende på hur man förhåller sig till den. Men det är inte alltid lätt och man ska vara snäll mot sig själv och inte tvinga sig själv till att alltid ha en positiv syn och inställning till allt så klart.

Efter att ha från flera håll fått höra att jag behöver öppna upp mer, släppa på kontrollen och våga ge mig hän mer, har jag börjat syna mitt liv. Jag har ju också själv känt mig lite som ett kylskåp med stängd dörr. Svåråtkomlig och sval. Jag har kommit fram till att jag har mycket kontroll och det mesta jag gör är väldigt kontrollerat. T.ex. silversmide är kontrollerat och preciserat, styrketräningen följer ett mönster och handlar om upprepning och kontroll och mitt arbete är visserligen roligt men det kräver mycket koll och kontroll.

Inspirerad från olika håll gick jag därför igår till Dansen hus och ett arrangemang av Dancegatherings där jag i 2 timmar dansade ”Chakradans” för Christina Nilsson. Det var svettigt, lite flummigt (blev kramad av 2 av arrangörerna när jag kom in), härligt (jättebra musik att dansa till), utmanande (att låta någon annan hålla handen mot mitt hjärta och bara andas och acceptera vad som finns där) och helt enkelt något som kändes väldigt bra för mig där jag är just nu. Kan rekommendera ett besök!

Min förhoppning är att jag framöver blir lite mer grundad, lite mer öppen och kan ta emot det som kommer i min väg. Helst i form av en lång främling… och om och när han kommer kanske Betty kan informera mig. Det internationellt kända mediet jag ska besöka om en timme.