Att säga nej och släppa taget

Nu var det länge sen jag skrev här. Hela sommaren har gått och den har varit fantastiskt bra. Jag har lärt mig en massa saker, haft väldigt roligt och njutit av att vara mycket ute i naturen.

I slutet av min semester var jag på yogaretreat där vi en av dagarna fick lära oss lite om gudinnan Kali, som bland annat sägs kunna frigöra människan från rädslor och som är den starkaste av gudinnor och gudar. Vi kopplade detta samman med förmågan att säga nej och att släppa taget om sådant som inte är bra för oss. På kvällen hade vi en ceremoni när man fick skriva ner på en lapp det man ville släppa taget om, och säga Nej till, och slänga det i en eld som vi satt runt. Kali– Vad vill DU säga nej till och släppa taget om? Kanske är det en gammal relation som spökar, gamla känslor av övergivenhet, skuld, kränkthet eller maktlöshet, känslor som i dagsläget bromsar utvecklingen och sänker energierna. Man kan både vilja släppa taget om gamla föreställningar och sånt som man vet att man mår dåligt av men som man lite vanemässigt går och tänker på då och då, även om det inte leder någon vart. Man kan vilja säga Nej till saker som att ”bry sig om vad andra tycket och tänker”, ”självkritik” eller oro och rädslor som inte är konstruktiva utan hindrar en att se det positiva i livet och stärka självkänslan.

Jag rekommenderar alla att sätta sig ner och ge det lite tid att fundera över detta. Hittar du några tankemönster eller känslor som du känner att du faktiskt skulle må bra av att släppa taget om, och säga nej till, gör då gärna en egen ceremoni! Skriv ner det på en lapp och elda upp den! Gör också en överenskommelse med dig själv om att detta faktiskt betyder något för dig, att du nästa gång den där tanken eller känslan dyker upp påminner dig om att du faktiskt släppt taget om den – och sedan också göra det. Man kan byta tankar!

Ha tillit till att allt blir bra, allt blir som det ska bli och det är inte farligt att släppa det som är gammalt och tungt. Snarare tvärt om. När man väl släppt taget kan man släppa in så mycket annat, mer ljus och glädje. Lycka till!

Annonser

4 thoughts on “Att säga nej och släppa taget

  1. Hej Sandra!
    Tack för att du delar med dig av dina kloka tankar!
    Det är med stort intresse som jag läser ditt inlägg. Kanske just därför att jag själv gått igenom en process på senare tid där jag granskat mitt liv, tankesätt & relationer med öppna ögon. För det är lätt att, år efter år, fortsätta som man alltid har gjort. Att stanna upp och våga se verkligheten som den är kräver mod eftersom en sådan process ofta leder till förändring. I mitt fall handlar det mycket om att släppa taget om personer som under lång tid taget mig för given & där dörren inte svänger åt två håll. Relationer där jag förväntas vara en aktiv och bekräftande del av någon annans liv fast inte det motsatta gäller. Där jag förväntas visa intresse & uppskattning men inte kan förvänta mig så mycket tillbaka.

    Jag har med andra ord bestämt mig för att säga nej till människor som tar mer energi än de ger och istället börja odla nya vänskaper som bygger på ömsesidighet och respekt. Att våga säga nej & välja bort saker här i livet tror jag är en grundförutsättning för att kunna växa som människa. Oavsett om det gäller relationer, negativa tankemönster eller destruktiva vanor.

    • Tack för dina fina reflektioner och kloka ord. Jag tror att väldigt många bär runt på relationer likt den du beskriver, utan att inse att man faktiskt har ett val att inte göra som man brukar. Det är svårt att bryta mönster och ännu svårare att ändra relationer eller avsluta dem, men för att välja det man mår bra av, det som ger energi och som man får energi av, krävs att man säger nej och vågar stå för det. Hoppas fler kan bli inspirerade att göra samma sak! kram S

  2. Hej Sandra. Tack för att du delar med dig av dina tankar och inte minst: tack för sist! Jag har varit på en lång livsresa och känner att jag har hittat hem igen. Men resan är inte slut för det, den fortsätter, bara på lite andra premisser. Nu handlar den inte längre bara om att överleva, nu LEVER jag, njuter och känner enorm tacksamhet över det liv jag har<3 Jag har det smått ekonomiskt, men allt annat i överflöd! Så plötsligt betyder det ekonomiska inte lika mycket. Retreaten på Gotland var magisk för mig och har gett mig det extra jag behövde. Jag har ett varmt och innerligt minne därifrån, som jag bär med mig och tar fram när jag behöver det. Tack för att du var med och gjorde dagarna på Gotland så fina<3

    Om Shanti
    Namasté
    Ulrika

    • Tack Ulrika för dina fina ord och för att du delar med dig. Vad härligt att höra att du känner en sådan tacksamhet, det är något jag jobbar mycket med och försöker påminna andra om också (inte minst i den här bloggen). Att fokusera på det man har i stället för det man inte har är en gåva. Önskar dig en underbar höst, varma kramar S

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s